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男性精子活力低吃什么好

发布时间:2017-01-18    来源:北京华博医院

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男性精子活力低吃什么好?精子活力低不利于男性的生育,因为当精子出现活力低时,精子就很不容易与女性的卵子结合,因此就会出现男性不育现象。那么男性精子活力低吃什么好呢?下面专家来为大家介绍下。

精子活力低吃什么好
精子活力低吃什么好

男性精子活力低吃什么好

1、含黑色素高的食物。

黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等,都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的,新鲜瓜果多也要多吃,而且要养成早睡早起的习惯,平时多点锻炼,经常熬夜的男筒子记住要改一改了。

2、含有镁的食物。

镁能提高男筒子的生育能力呢,而且还能调节人的心脏活动,可以降低血压以及预防心脏病,大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、含锌的食物。

为什么要吃含有锌的食物呢?因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜,肉食中吃牡蛎最好,锌含量丰富,其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排,也可以吃蛋类食物。

男性精子活力低吃什么好?上面就是具体的内容介绍,希望可以帮助到大家。温馨提示,精子活力低要引起男性的重视,同时要积极检查和治疗,避免不育的发生。如果您还有什么疑问,可直接与我们的专家进行详细咨询。

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